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产后不适用饮食调理

分娩对于妈妈来说是一件非常痛苦的事,而产后仍然要受苦。产后妈妈会出现各种各样的不适,有少数严重的不适需要遵医嘱调理,而一些轻微的,则通过一些食疗办法完全可以轻松搞定。

产后不适火大该怎么吃?

声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干……很多人冬天还会出现“上火”的病状,这大多是因为阴虚。此外,阴虚还表现为手足心发热,特别是夜里烦热、腰酸盗汗等。

***菜:银耳。

银耳被就叫作“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还能滋阴润肺。

冬季坐月子怕冷怎么吃?

怕冷是冬天里最让人痛苦的事,特别是对于产后妈妈来说。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等病状。冬季是阳虚者进补的***时节。

***菜:韭菜。

韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

产后脱发该怎样吃?

产后脱发是妈妈在产褥期较易出现的一种病状,大多是生理现象,通常在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发,除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,有很好的疗效。

产后乏力怎么吃?

产后乏力经常是气虚的表现。气虚的人经常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄,且常易感冒。

***菜:绿色蔬菜

产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

***菜:山药。

《本草纲目》说山药能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。

产后不适用饮食调理是国内食疗文化中的一个重要方面,若产后妈妈出现一些轻微不适就用用以上的办法吧,但若不适很严重就要及时去看大夫。

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