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生产的孕期女性颈椎疼怎么办

当女性生婴幼儿时会对身体健康带来极大的影响,在生完婴幼儿做月子时,身体还是非常虚弱的,可是在这样的情况下,生产的孕期女性还要照顾婴幼儿给婴幼儿进行母乳喂养,这样就会让生产的孕期女性不能很好的休息,对宝妈身体恢复也会造成一定的影响,所以很多的生产的孕期女性会发现在做月子时出现颈椎疼。

产后颈椎痛重要原因

1.长时间母乳姿势不正确,特别是气血虚、肾虚的人群,本身脊柱就容易产生问题。若哺乳时间长,且固定一个错误姿势,就容易导致颈椎问题。

2.有一部分婴儿吃母乳,一吃就要半小时以上,很考验妈妈颈椎,此时我们***不要盲目随婴儿,要判断婴儿是不是吃饱了。若婴儿没有大口大口吃而是含着吃一会儿停一会儿,就可以考虑停止哺乳。

哺乳时,怎样保护颈椎?

母乳时***背靠着床或沙发,手臂接下来不要空着,要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂,即使哺乳时间久点,也不会有很大的伤害。也可以尝试在月子期间躺着哺乳,但要注意不要将婴儿鼻孔堵住,在哺乳时,注意不要睡着。(不少宝妈月子期间因体虚,容易不小心入睡。)

冬季注意肩颈保暖

产后妈妈身体具有“产后百脉空虚,易受外邪侵袭”生理特征,所以中医特别强调产后要注意风寒湿的侵入。天气越来越冷,很多人会注重身体的保暖,但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服,若脖子周围有凉的感觉,***戴一条丝巾保护颈椎,也不易落下颈椎病。

避免弓背

除了颈椎问题外,***再建议一点。刚生完婴儿的新宝妈妈在哺乳时会不自主地会弓背,有的婴幼儿喂奶时间又比较长。这样时间久了,刚生完婴儿的新宝妈不仅会腰酸背痛,并且无法察觉到自己在平时正常走路时已经不自主地弯腰,因为弓背弯腰已经成了一种常态。

另外,一些刚生完婴儿的新宝妈可能需要经常抱婴幼儿或给婴幼儿换尿布,也会面临不自主地弯腰的问题。总之,长时间的弓背弯腰使得刚生完婴儿的新宝妈偶尔直背会有酸痛感,若不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背,引起脊柱变形。


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