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帮您消除孕育期妊娠纹的七大妙招

很多女性在怀孕后都会不同程度地出现妊娠纹,特别是孕晚期。除腹部外,它还延伸到胸部、背部及臀部等处,影响美观,年轻的宝妈们经常所以感到非常烦恼。不过妊娠纹既然出现了,我们就要想办法去消除,看看以下的七大妙招可以帮您消除妊娠纹哦。

1、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不能超出2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

***方案:

A、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

B、正确的喝水习惯会为您的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是十分紧要的。若您常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

C、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

D、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

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