资讯
巍阁东莞月子中心 > 资讯 > 清晨是产后减肥的好时机

清晨是产后减肥的好时机

清晨是产后减肥的好时机

生完小宝后,腰部的一圈圈赘肉总是不消散,于是我也光荣地成为产后减肥大军的一员。不过本人属性带懒,特别是在冬天就会变成起床困难户,一直起不来床,就直接把减肥计划都安排在了晚上。


不过想得虽然很美,可是把减肥计划都放在晚上确是十分不可取的:


1、作为上班族回到家已经是7点左右,加上因为饭后不能运动。选择饭前运动就会导致很迟吃完晚饭,这是一种非常容易发胖的习惯;


2、回到家中,身体很疲劳,却还要照顾小宝,所以我经常累到不想运动。另外,一些减肥小诀窍的也没时间尝试;


3、只有晚上才有时间跟老公说上话,聊聊天享受生活,只顾着减肥的话就不能沟通感情了。


综上所述,夜晚减肥对忙碌的白领妈妈而言实在有难度。


即使是懒货,即使是大冬天,为了减肥事业我还是决定从白天入手,发现白天减肥真的有不少好处:


·专心地自由地做各种古怪的减肥运动。老实说,在婆婆老公面前做减肥运动确实有一部分小害羞呢。趁他们睡懒觉,能更加专心自由地做任何减肥运动,也不会受到诱惑分心。


·白天活动身体精神更好。做一些轻柔的运动,一扫每日的慵懒状态,更能打起精神,应付工作。


·更加有毅力面对一天的减肥挑战。很多事情难在开始,一天拖拖拉拉,减肥计划可能就一直开始不了。而造成便开始运动减肥,能让人更有信心面对一整天的减肥挑战。


另外,在早上养成一些小习惯也能帮助各位宝妈们减肥:


·每日一杯温开水亲肠胃,能帮助您排毒,肠胃保持畅通;


·清晨运动后一段时间,稍微淋浴可帮助体温上升,促进人体的新陈代谢;


·早餐食用白米饭,早晨摄取足量的碳水化合物能帮助您在夜晚分泌成长激素,成长激素又能够助您在睡觉的过程中加速脂肪的分解并提高代谢的效率;


·做一些大幅度的肩部环绕运动来刺激肩胛骨,可以促进人体的“褐色脂肪”分泌,加速燃烧白色脂肪,打造易瘦体质。


《清晨是产后减肥的好时机》由东莞巍阁如兰月府月子中心编辑转发,想要了解更多和《清晨是产后减肥的好时机》相关的内容,请登录东莞月子中心主网站(www.weigedg.com),如果《清晨是产后减肥的好时机》这篇文章侵犯了您的权益请与我们联系,如果您喜欢《清晨是产后减肥的好时机》请记得收藏和告诉您身边的朋友哦!东莞巍阁如兰月府月子中心一直倡导科学坐月子!




月子中心东莞月子会所东莞月子中心如兰月 府
粤ICP备16046376



咨询电话:4008692966点击拨号