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坐月子吃公鸡好还是母鸡好

鸡肉营养丰富,适宜刚生完婴儿的妈咪强身、健体,坐月子吃鸡早已成了一种习惯,那么,究竟是吃公鸡还是吃母鸡可就引起了争论,究竟吃哪一种更补呢?

吃公鸡更易下奶

刚生完婴儿的妈咪分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有帮助于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可以使刚生完婴儿的妈咪催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。所以,产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使刚生完婴儿的妈咪的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少,食之对母婴均有益,还有帮助于刚生完婴儿的妈咪在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,不然容易引起乳腺炎。

开奶后吃炖母鸡更补

母鸡有补血的作用,可是产后一周不适合吃老母鸡,这是因为刚生完婴儿的妈咪分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。可是刚生完婴儿的妈咪产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。

所以产后一周刚生完婴儿的妈咪尽量少吃过于营养的物质,特别不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。

不过刚生完婴儿的妈咪开奶以后,***是在生完婴儿后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体成长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。


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