资讯
巍阁东莞月子中心 > 资讯 > 坐月子吃什么水果好?

坐月子吃什么水果好?

产后多吃富含维生素、微量元素的新鲜水果对刚生完婴儿的妈咪身体恢复有益,那究竟坐月子吃什么水果好呢?接下来为您一一盘点。

坐月子吃什么水果好

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增强免疫能力的功效。含有很多维生素和矿物质,对刚生完婴儿的妈咪有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

2、木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。刚生完婴儿的妈咪产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、橄榄

橄榄味甘酸、性平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。怀孕中的女性及哺乳期妈妈常食橄榄,可以使婴幼儿更聪明。

4、菠萝

菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C、磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温,有解暑止渴、消食止泻之功效。坐月子吃菠萝,可消除疲劳、增进食欲,有益于刚生完婴儿的妈咪产后恢复。

5、香蕉

香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外还含多种微量元素和维生素。坐月子的刚生完婴儿的妈咪吃香蕉不仅可增强自身免疫能力,也可提高奶水的质量,增强婴幼儿的抵抗力。

6、苹果

苹果富含磷和铁等营养元素营养价值十分高,属温性水果,特别适合坐月子的女性食用。生津、解暑、开胃的,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,防止坐月子时发生便秘。

7、葡萄

葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,可补血。产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。


《坐月子吃什么水果好?》由东莞巍阁如兰月府月子中心编辑转发,想要了解更多和《坐月子吃什么水果好?》相关的内容,请登录东莞月子中心主网站(www.weigedg.com),如果《坐月子吃什么水果好?》这篇文章侵犯了您的权益请与我们联系,如果您喜欢《坐月子吃什么水果好?》请记得收藏和告诉您身边的朋友哦!东莞巍阁如兰月府月子中心一直倡导科学坐月子!




月子中心东莞月子会所东莞月子中心如兰月 府
粤ICP备16046376



咨询电话:4008692966点击拨号