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孩子不爱喝水怎么办

孩子不爱喝水怎么办


爱喝果汁不爱喝白水是孩子的通病。那么,怎样才能让孩子多喝一点白开水呢?父母们不妨尝试以下几种办法,或许会收到很好的效果。


家中不存饮料既然不想让孩子成天抱着饮料瓶,那么父母首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋,也应该当场就喝完。


不能轻易妥协当孩子吵着非饮料不喝时,父母不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字,很容易让父母变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等),不然父母不必太焦虑。


父母立场一致觉得对的事,就要坚持立场。所有父母必须沟通好,千万不要发生“跟妈妈要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。


让孩子知道“为什么说不”父母在拒绝孩子时,一定要让他们知道为什么,不然孩子可能会认为“不是不能喝,是您不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以,但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然,也不妨跟孩子定好“规矩”,例如承诺他“一周有一天可以买饮料”,帮孩子解馋,也满足他们的好奇心。


父母以身作则自己喝着可乐却要孩子多喝水,没有说服力,孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的,他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝,自然就学着喝水;若他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝,就算当面不敢,背地里也可能偷偷畅饮。


化被动为主动想办法让孩子喝水,但要给得自然,不要刻意。例如,在孩子活动的地方准备一瓶水,观察他喝了多少,若喝得太少再提醒他,但不要强迫;非正餐时间,当孩子渴了或饿了向您要东西吃时,请他们先喝水再说。


增加孩子喝水乐趣可以在开水中加入柠檬片、苹果片,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,可增加孩子喝水的乐趣。


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