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坐了个月子,我吃了一头猪十只鸡三百个鸡蛋……

从怀胎十月,到孩子呱呱坠地,新手妈妈不要以为这就舒服了,接来下更重要的事就是“坐月子”了。然而,说起坐月子,网络上一片哀嚎,不少网友纷纷吐槽↓↓↓


1、这些吃的,颠覆了我对食物界的认知!!!


@米粉飞扬:你吃过开水烫过的菠萝吗?


@hello c:只能吃猪肉类的东西,不能吃鸡(因为禽流感),不能吃虾(说吃了手会脱皮),菜类也只能吃一两种,水果要烫过开水才能吃,不能站着喝水……我亲妈来帮我坐的月子!


@妹!:不能吃吊起来的菜,例如豆角、茄子……


@龙小白:记得月子里奶水不足,婆婆一个劲的让我吃辣椒,说她们老家的女人吃辣椒可以吃很多米饭然后奶水特别多,天啊,那可是湖南人吃的那种特辣的尖椒……


2、我是在坐月子?怎么感觉在跳大神!


@Cat:我坐月子的时候最奇葩的事是,一个奶奶说,不能把腿打开,要合拢腿吃饭。


@萌萌東東:婆婆说月子里不能照镜子,家里的镜子都被报纸贴起来了......


@菜菜:月嫂找了一个神婆,把宝宝脱光,用一根棉绳拉直了在身上拉拉拉、弹弹弹。点燃一根烟,往宝宝肚脐眼吹烟。


3、各种莫名其妙的“不许”规定,答应我,不约好嘛?


@彭大大MS聚梦国际:不能刷牙,不能洗脚,也不能梳头,为此我快生的时候把头发都剪短了!


@秋日卡农:说产妇房间男人不能进,晦气还是阴气啥的,婆婆不准公公踏进半步,好像我会传染一样。


@梅爱 :我在月子里遇到最奇葩的是,居然我坐过的椅子别人都不能坐,那种感觉就好像自己有什么传染病一样,所以我的月子里就只有一张椅子坐了!


@Allison_xie :不准吃盐!!!!我差点掀桌!


@小小 :不能洗头,不能刷牙,不能吹风,不能走动,不能吃水果,不能吃猪肉,各种不能……


4、别忘了还有最可怕的一点……


@微尘 :我一个同事,说她坐月子期间吃了一头猪十几只鸡三百多个鸡蛋。(我默默看了一眼她的体型)


@木上一三:月子里天天灌各种各样的下奶汤,产后体重完全没掉的人,上辈子都是飞不动的天使!


(是的,月半,是对产妇心灵的又一次暴击)


这些“花式奇葩”的“月子大法”,说多了都是泪。


那么坐月子的正确姿势是什么呢?下面我们一起来了解一下吧:


1、讲卫生多运动


医学认为产妇经历过十多个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,需要在产后一段时间进行休养和保养。“坐月子”就是一个产后恢复的时间,让产妇的生殖系统、循环系统等都逐渐恢复到原来的状态,所以,产后一段时间进行身体的调养是符合科学道理的。




***、产妇可以洗澡、洗头、刷牙。


顺产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳腺能畅通。若已恢复体力,随时都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,并要注意保暖,不放心的宝妈可以直接用月子洗发帽来替代,要洗头发的时候直接将洗发帽加热下戴头上,按摩3分钟就行了,洗的干净又方便!另外刷牙时要注意用温水以及产妇***软毛牙刷,避免伤害牙龈。


第二、要多活动,避免下肢静脉栓塞。


产妇产后若长期卧床会会影响下肢血液循环,导致静脉血栓的形成,所以产妇月子期间应当适当下床活动。一般来说,顺产的产妇,分娩之后观察两小时便可以下床。而剖腹产的产妇,分娩后第二天取了尿管后就可以下床。


第三、保持环境的通风,产妇也可外出。


清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“风寒”。另外,外出不是禁忌,但要做好保暖措施。


第四、谨防产后抑郁


除了身体方面的保养,我们还有关注产妇的心理健康,因一旦疏忽了对产妇的心理关注,就容易换上产后抑郁。


帮助新妈妈渡过难关,需要全家人一起努力,尤其是丈夫,需要协调整个家庭的关系,照顾孩子的同时还需要对妻子无微不至地关心,多陪妻子去公园散散步、看看电影,为其营造安全、温暖、和谐的家庭环境。


第五、饮食宜清淡


产妇饮食宜清淡,不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物,少吃甜食。


营养***表示,其实产后一般不需要特别进补,像人参、阿胶等大补的药材吃了还可能引起产后出血等问题,因此新妈妈产后切忌大补,如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。


看了那些产后妈妈们的坐月子方式,不得不庆幸我当时坐月子没遇到这些情况跟烦恼!也希望每个妈妈们都能合理坐月子!


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